Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +352.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.4%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2580%
Содержит больше ФосфорФосфор +834.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1468.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин C 69mg 4.4mg 72%
Селен 24.8µg 45%
Белки 1.2g 17.19g 32%
Витамин B3 0.9mg 5.575mg 29%
Фосфор 23mg 215mg 27%
Натрий 3mg 630mg 27%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B5 0.826mg 17%
Витамин B6 0.081mg 0.296mg 17%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 3.109g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.172mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 13%
Жиры 0.2g 8.05g 12%
Цинк 0.05mg 1.34mg 12%
Железо 0.48mg 1.37mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.186mg 11%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B9 31µg 8%
Калорийность 79kcal 220kcal 7%
Кальций 21mg 95mg 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 7%
Магний 10mg 32mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Медь 0.073mg 0.089mg 2%
Витамин D 5 IU 1%
Калий 250mg 226mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 18.67g N/A
Углеводы 20.23g 19.87g 0%
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +1332.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3925%
Содержит больше ДругоеДругое +364.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.