Зизифус настоящий или тамале (блюдо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +90.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3958.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 1.7mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Натрий | 3mg | 427mg | 18% |
| Цинк | 0.05mg | 1.48mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Селен | 6µg | 11% | |
| Фосфор | 23mg | 99mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 11% | |
| Белки | 1.2g | 6.28g | 10% |
| Железо | 0.48mg | 1.22mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6.12g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.143mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 5% | |
| Калий | 250mg | 131mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.59mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Марганец | 0.084mg | 0.174mg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 153kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 20.23g | 18.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +423.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2960% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.6% |
