Сравнить продукты Зизифус настоящий и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.041
Содержит
больше
Витамин C
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+85%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.041
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+65%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Содержит
больше
Белки
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Жиры
+65%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.23g | 12.09g |
|
|
| Белки | 1.2g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.33g |
|
| Углеводы | 20.23g | 14.49g |
|
| Калорийность | 79kcal | 57kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 21mg | 6mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.28mg |
|
| Магний | 10mg | 6mg |
|
| Фосфор | 23mg | 12mg |
|
| Калий | 250mg | 77mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.336mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин A | 40IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.052mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)