Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Шербет

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +160.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +663.6%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Шербет DV% diff.
Витамин C 69mg 2.3mg 74%
Калий 250mg 96mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Насыщенные жиры 1.16g 5%
Витамин B3 0.9mg 0.063mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Медь 0.073mg 0.028mg 5%
Витамин B2 0.04mg 0.097mg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.023mg 4%
Цинк 0.05mg 0.48mg 4%
Железо 0.48mg 0.14mg 4%
Витамин B5 0.224mg 4%
Калорийность 79kcal 144kcal 3%
Марганец 0.084mg 0.011mg 3%
Кальций 21mg 54mg 3%
Углеводы 20.23g 30.4g 3%
Жиры 0.2g 2g 3%
Селен 1.5µg 3%
Натрий 3mg 46mg 2%
Фосфор 23mg 40mg 2%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Белки 1.2g 1.1g 0%
Чистые углеводы 20.23g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.