Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин C 69mg 0.9mg 76%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 23mg 101mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Кальций 21mg 112mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.162mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51 IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Жиры 0.2g 3.39g 5%
Витамин B3 0.9mg 0.125mg 5%
Белки 1.2g 3.17g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 20.23g 10.34g 3%
Железо 0.48mg 0.24mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Цинк 0.05mg 0.41mg 3%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.04mg 3%
Холин 17mg 3%
Калий 250mg 167mg 2%
Натрий 3mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Магний 10mg 13mg 1%
Медь 0.073mg 0.065mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Калорийность 79kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 20.23g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.084mg 0.077mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше БелкиБелки +164.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.