Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Листья амаранта

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Листья амаранта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +183.6%
Содержит больше КальцийКальций +99.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +116%
Содержит больше МарганецМарганец +657.5%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.32mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2018.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1868.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Листья амаранта DV% diff.
Витамин K 1140µg 950%
Марганец 6.704mg 0.885mg 253%
Витамин C 2.2mg 43.3mg 46%
Клетчатка 10.6g 42%
Витамин B6 0.632mg 0.192mg 34%
Витамин B5 1.356mg 0.064mg 26%
Витамин B3 4.674mg 0.658mg 25%
Магний 156mg 55mg 24%
Кальций 429mg 215mg 21%
Медь 0.32mg 0.162mg 18%
Цинк 2.66mg 0.9mg 16%
Фосфор 108mg 50mg 8%
Витамин B9 112µg 85µg 7%
Углеводы 19.22g 4.02g 5%
Белки 4.71g 2.46g 5%
Витамин A 180µg 146µg 4%
Жиры 2.75g 0.33g 4%
Калорийность 103kcal 23kcal 4%
Калий 494mg 611mg 3%
Витамин B2 0.137mg 0.158mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.027mg 1%
Натрий 34mg 20mg 1%
Железо 2.4mg 2.32mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 4.02g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.091g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.099mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.127mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%
Содержит больше ВодаВода +29.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.