Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +361.3%
Содержит больше МедьМедь +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1820.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~470mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3207.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +761.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1490.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Бурачник лекарственный DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.349mg 276%
Витамин B6 0.632mg 0.084mg 42%
Клетчатка 10.6g 42%
Витамин C 2.2mg 35mg 36%
Кальций 429mg 93mg 34%
Витамин B5 1.356mg 0.041mg 26%
Витамин B9 112µg 13µg 25%
Магний 156mg 52mg 25%
Витамин B3 4.674mg 0.9mg 24%
Цинк 2.66mg 0.2mg 22%
Медь 0.32mg 0.13mg 21%
Железо 2.4mg 3.3mg 11%
Фосфор 108mg 53mg 8%
Белки 4.71g 1.8g 6%
Углеводы 19.22g 3.06g 5%
Калорийность 103kcal 21kcal 4%
Витамин A 180µg 210µg 3%
Жиры 2.75g 0.7g 3%
Витамин B1 0.033mg 0.06mg 2%
Натрий 34mg 80mg 2%
Витамин B2 0.137mg 0.15mg 1%
Калий 494mg 470mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Чистые углеводы 8.62g 3.06g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.1%
Содержит больше ДругоеДругое +76.4%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.