Иван-чай узколистный или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами иван-чай узколистный и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, кальция, магния, меди, цинка и витамина B3.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 287% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 20 раз меньше магния, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный содержит 156 мг магния, в то время как английский пирог - Фунт содержит 8 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +812.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5994.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1655.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.11mg | 287% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.036mg | 46% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.6g | 40% |
| Кальций | 429mg | 47mg | 38% |
| Магний | 156mg | 8mg | 35% |
| Медь | 0.32mg | 0.042mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 23% | |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.43mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1.615mg | 19% |
| Витамин B9 | 112µg | 42µg | 18% |
| Жиры | 2.75g | 13.96g | 17% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.485mg | 17% |
| Натрий | 34mg | 377mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Калорийность | 103kcal | 353kcal | 13% |
| Железо | 2.4mg | 1.48mg | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин A | 180µg | 70µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.173mg | 12% |
| Углеводы | 19.22g | 53.64g | 11% |
| Калий | 494mg | 149mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.249mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8% | |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Селен | 0.9µg | 5µg | 7% |
| Фосфор | 108mg | 140mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Белки | 4.71g | 5g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +173.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5g
