Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше КальцийКальций +168.1%
Содержит больше МарганецМарганец +448.2%
Содержит больше МагнийМагний +141%
Содержит больше КалийКалий +33.4%
Содержит больше МедьМедь +444.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +571.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +212900%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1484.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +637%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1769.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.9µg 1917µg 3484%
Марганец 6.704mg 1.223mg 238%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 163%
Медь 0.32mg 1.743mg 158%
Жиры 2.75g 67.1g 99%
Фосфор 108mg 725mg 88%
Насыщенные жиры 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 60%
Магний 156mg 376mg 52%
Витамин B1 0.033mg 0.617mg 49%
Витамин B6 0.632mg 0.101mg 41%
Витамин E 5.65mg 38%
Калорийность 103kcal 659kcal 28%
Витамин B3 4.674mg 0.295mg 27%
Кальций 429mg 160mg 27%
Витамин B9 112µg 22µg 23%
Витамин B5 1.356mg 0.184mg 23%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Белки 4.71g 14.32g 19%
Цинк 2.66mg 4.06mg 13%
Клетчатка 10.6g 7.5g 12%
Витамин B2 0.137mg 0.035mg 8%
Холин 28.8mg 5%
Калий 494mg 659mg 5%
Витамин C 2.2mg 0.7mg 2%
Углеводы 19.22g 11.74g 2%
Натрий 34mg 3mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 4.24g N/A
Железо 2.4mg 2.43mg 0%
Сахар 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Содержит больше ВодаВода +1969.6%
Содержит больше БелкиБелки +204%
Содержит больше ЖирыЖиры +2340%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.