Иван-чай узколистный или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами иван-чай узколистный и гамбургер
- Гамбургер содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как гамбургер содержит 295 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, клетчатки, витамина B6, кальция, магния, меди и витамина B5, однако гамбургер содержит больше витамина B12.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 282% выше, чем гамбургер.
- Иван-чай узколистный имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2989.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +557.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.217mg | 282% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.9g | 39% |
| Кальций | 429mg | 102mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.203mg | 33% |
| Магний | 156mg | 20mg | 32% |
| Белки | 4.71g | 17.08g | 25% |
| Медь | 0.32mg | 0.091mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 23% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.31mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 2.75g | 14.36g | 18% |
| Натрий | 34mg | 414mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.217mg | 15% |
| Витамин B9 | 112µg | 56µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 14% | |
| Калорийность | 103kcal | 295kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.25mg | 9% |
| Калий | 494mg | 226mg | 8% |
| Железо | 2.4mg | 2.88mg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 136mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 5.365mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 3% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Углеводы | 19.22g | 24.1g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Цинк | 2.66mg | 2.87mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +65.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
