Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +204.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.9%
Содержит больше МедьМедь +119.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +979.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1030%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +243.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Марганец 6.704mg 291%
Витамин A 180µg 618µg 49%
Витамин B6 0.632mg 0.098mg 41%
Магний 156mg 13mg 34%
Клетчатка 10.6g 2g 34%
Кальций 429mg 118mg 31%
Витамин B3 4.674mg 0.433mg 27%
Витамин B9 112µg 9µg 26%
Витамин C 2.2mg 25.3mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.12mg 25%
Цинк 2.66mg 0.22mg 22%
Железо 2.4mg 0.87mg 19%
Медь 0.32mg 0.146mg 19%
Витамин E 1.78mg 12%
Калий 494mg 162mg 10%
Фосфор 108mg 42mg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.063mg 6%
Углеводы 19.22g 4.51g 5%
Белки 4.71g 2.56g 4%
Жиры 2.75g 0.47g 4%
Калорийность 103kcal 26kcal 4%
Натрий 34mg 9mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.041mg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 2.51g N/A
Сахар 1.41g N/A
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +84%
Содержит больше ЖирыЖиры +485.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.2%
Содержит больше ДругоеДругое +273.5%
Содержит больше ВодаВода +29.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.