Иван-чай узколистный или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и грибной суп?
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем грибной суп. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Иван-чай узколистный превосходит грибной суп по содержанию марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, меди, железа, витамина B3 и витамина B9.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% больше, чем грибной суп.
- Иван-чай узколистный содержит в 900 раз больше витамина A, чем грибной суп. Иван-чай узколистный содержит 3598 IU витамина A, в то время как грибной суп содержит 4 IU.
Fireweed, leaves, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1493.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2665.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8928.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.018mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.007mg | 48% |
| Кальций | 429mg | 7mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.3g | 41% |
| Магний | 156mg | 2mg | 37% |
| Медь | 0.32mg | 0.016mg | 34% |
| Железо | 2.4mg | 0.09mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 1µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.169mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.072mg | 26% |
| Цинк | 2.66mg | 0.06mg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 1µg | 20% |
| Калий | 494mg | 31mg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 12mg | 14% |
| Натрий | 34mg | 340mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.008mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Белки | 4.71g | 0.66g | 8% |
| Углеводы | 19.22g | 3.33g | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 39kcal | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Жиры | 2.75g | 2.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +613.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.59g
