Иван-чай узколистный или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +461.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +964% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2252.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1732.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.285mg | 279% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.056mg | 44% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Кальций | 429mg | 44mg | 39% |
| Магний | 156mg | 18mg | 33% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.2g | 30% |
| Медь | 0.32mg | 0.057mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.074mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.614mg | 25% |
| Железо | 2.4mg | 0.65mg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.25mg | 22% |
| Витамин B9 | 112µg | 33µg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 32µg | 16% |
| Фосфор | 108mg | 29mg | 11% |
| Калий | 494mg | 146mg | 10% |
| Витамин C | 2.2mg | 9.7mg | 8% |
| Белки | 4.71g | 1.89g | 6% |
| Углеводы | 19.22g | 7.88g | 4% |
| Жиры | 2.75g | 0.28g | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Калорийность | 103kcal | 35kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 34mg | 1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
