Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +189.9%
Содержит больше МарганецМарганец +235.2%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +16.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше СеленСелен +877.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~152mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3372.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1056.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +893.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~106µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 180µg 2081µg 211%
Марганец 6.704mg 2mg 205%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.632mg 2.45mg 140%
Витамин C 2.2mg 76.4mg 82%
Железо 2.4mg 7.8mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Клетчатка 10.6g 27.2g 66%
Витамин B2 0.137mg 0.919mg 60%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 56%
Калий 494mg 2014mg 45%
Кальций 429mg 148mg 28%
Витамин B5 1.356mg 27%
Фосфор 108mg 293mg 26%
Витамин B3 4.674mg 8.701mg 25%
Витамин B1 0.033mg 0.328mg 25%
Жиры 2.75g 17.27g 22%
Белки 4.71g 12.01g 15%
Насыщенные жиры 3.26g 15%
Селен 0.9µg 8.8µg 14%
Углеводы 19.22g 56.63g 12%
Калорийность 103kcal 318kcal 11%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7%
Медь 0.32mg 0.373mg 6%
Цинк 2.66mg 2.48mg 2%
Витамин B9 112µg 106µg 2%
Магний 156mg 152mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Натрий 34mg 30mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +779.3%
Содержит больше БелкиБелки +155%
Содержит больше ЖирыЖиры +528%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.6%
Содержит больше ДругоеДругое +137.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.