Иван-чай узколистный или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами иван-чай узколистный и картофельные чипсы?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, кальцием, клетчаткой, магнием, витамином B5, витамином B9 и цинком, но картофельные чипсы богаты витамином C и калием.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 272% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Fireweed, leaves, raw и Snacks, potato chips, plain, unsalted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1687.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1423.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1313.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.44mg | 272% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 81% | |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 50% | |
| Жиры | 2.75g | 34.6g | 49% |
| Кальций | 429mg | 24mg | 41% |
| Витамин C | 2.2mg | 31.1mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 25% | |
| Клетчатка | 10.6g | 4.8g | 23% |
| Калий | 494mg | 1275mg | 23% |
| Калорийность | 103kcal | 536kcal | 22% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Магний | 156mg | 67mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.402mg | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Витамин B9 | 112µg | 45µg | 17% |
| Цинк | 2.66mg | 1.09mg | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.1µg | 13% |
| Углеводы | 19.22g | 52.9g | 11% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.167mg | 11% |
| Железо | 2.4mg | 1.63mg | 10% |
| Фосфор | 108mg | 165mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.197mg | 5% |
| Белки | 4.71g | 7g | 5% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 3.827mg | 5% |
| Медь | 0.32mg | 0.306mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.66mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3625.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1158.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
