Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +321.6%
Содержит больше КальцийКальций +2581.3%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +297%
Содержит больше МарганецМарганец +631.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше СеленСелен +588.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +641%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1815.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Кокосовое молоко DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.916mg 252%
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Витамин B6 0.632mg 0.033mg 46%
Кальций 429mg 16mg 41%
Клетчатка 10.6g 2.2g 34%
Жиры 2.75g 23.84g 32%
Магний 156mg 37mg 28%
Витамин B9 112µg 16µg 24%
Витамин B3 4.674mg 0.76mg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.183mg 23%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Цинк 2.66mg 0.67mg 18%
Витамин B2 0.137mg 0mg 11%
Железо 2.4mg 1.64mg 10%
Селен 0.9µg 6.2µg 10%
Калий 494mg 263mg 7%
Медь 0.32mg 0.266mg 6%
Калорийность 103kcal 230kcal 6%
Углеводы 19.22g 5.54g 5%
Белки 4.71g 2.29g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Холин 8.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 34mg 15mg 1%
Фосфор 108mg 100mg 1%
Витамин C 2.2mg 2.8mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 3.34g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.9%
Содержит больше ДругоеДругое +257.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +766.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.