Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +540.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +432%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1473.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~521mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Кориандр DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.426mg 273%
Витамин K 310µg 258%
Витамин B6 0.632mg 0.149mg 37%
Кальций 429mg 67mg 36%
Магний 156mg 26mg 31%
Клетчатка 10.6g 2.8g 31%
Витамин C 2.2mg 27mg 28%
Витамин B3 4.674mg 1.114mg 22%
Цинк 2.66mg 0.5mg 20%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин A 180µg 337µg 17%
Витамин B5 1.356mg 0.57mg 16%
Витамин B9 112µg 62µg 13%
Медь 0.32mg 0.225mg 11%
Фосфор 108mg 48mg 9%
Железо 2.4mg 1.77mg 8%
Белки 4.71g 2.13g 5%
Углеводы 19.22g 3.67g 5%
Калорийность 103kcal 23kcal 4%
Витамин B1 0.033mg 0.067mg 3%
Жиры 2.75g 0.52g 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.137mg 0.162mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Натрий 34mg 46mg 1%
Калий 494mg 521mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.7%
Содержит больше ДругоеДругое +72.8%
Содержит больше ВодаВода +30.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.