Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14200% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +588.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +439.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.974mg | 249% |
| Кальций | 429mg | 3mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.123mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.6g | 36% |
| Магний | 156mg | 39mg | 28% |
| Витамин B9 | 112µg | 9µg | 26% |
| Медь | 0.32mg | 0.106mg | 24% |
| Железо | 2.4mg | 0.56mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.38mg | 20% |
| Цинк | 2.66mg | 0.71mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 2.561mg | 13% |
| Калий | 494mg | 86mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.178mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 0.9µg | 5.8µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.069mg | 5% |
| Белки | 4.71g | 2.74g | 4% |
| Жиры | 2.75g | 0.97g | 3% |
| Углеводы | 19.22g | 25.58g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1% | |
| Калорийность | 103kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Натрий | 34mg | 4mg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 103mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
13%
Итоговая оценка минералов
148%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах