Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Курятина

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +578.3%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +121.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +384.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33420%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.5%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Курятина DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.02mg 291%
Белки 4.71g 27.3g 45%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Кальций 429mg 15mg 41%
Магний 156mg 23mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Медь 0.32mg 0.066mg 28%
Витамин B9 112µg 5µg 27%
Витамин B3 4.674mg 8.487mg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Витамин B6 0.632mg 0.4mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Жиры 2.75g 13.6g 17%
Витамин A 180µg 48µg 15%
Железо 2.4mg 1.26mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Холин 65.9mg 12%
Фосфор 108mg 182mg 11%
Калий 494mg 223mg 8%
Цинк 2.66mg 1.94mg 7%
Витамин B5 1.356mg 1.03mg 7%
Калорийность 103kcal 239kcal 7%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Витамин B1 0.033mg 0.063mg 3%
Витамин B2 0.137mg 0.168mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 34mg 82mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-825.7%
Содержит больше БелкиБелки +479.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +394.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.