Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +680%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ЦинкЦинк +166%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +646.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Лягушачьи лапки DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 18mg 41%
Витамин B6 0.632mg 0.12mg 39%
Магний 156mg 20mg 32%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B9 112µg 15µg 24%
Селен 0.9µg 14.1µg 24%
Белки 4.71g 16.4g 23%
Витамин B3 4.674mg 1.2mg 22%
Витамин A 180µg 15µg 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Цинк 2.66mg 1mg 15%
Холин 65mg 12%
Железо 2.4mg 1.5mg 11%
Витамин B1 0.033mg 0.14mg 9%
Витамин B2 0.137mg 0.25mg 9%
Медь 0.32mg 0.25mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Фосфор 108mg 147mg 6%
Калий 494mg 285mg 6%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Жиры 2.75g 0.3g 4%
Калорийность 103kcal 73kcal 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 34mg 58mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше БелкиБелки +248.2%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.