Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +246.7%
Содержит больше КальцийКальций +1330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МарганецМарганец +2488.4%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~461mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Моринга масличная DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.259mg 280%
Витамин C 2.2mg 141mg 154%
Кальций 429mg 30mg 40%
Витамин B6 0.632mg 0.12mg 39%
Клетчатка 10.6g 3.2g 30%
Железо 2.4mg 0.36mg 26%
Медь 0.32mg 0.084mg 26%
Магний 156mg 45mg 26%
Витамин B3 4.674mg 0.62mg 25%
Витамин A 180µg 4µg 20%
Цинк 2.66mg 0.45mg 20%
Витамин B9 112µg 44µg 17%
Витамин B5 1.356mg 0.794mg 11%
Фосфор 108mg 50mg 8%
Витамин B2 0.137mg 0.074mg 5%
Белки 4.71g 2.1g 5%
Углеводы 19.22g 8.53g 4%
Жиры 2.75g 0.2g 4%
Калорийность 103kcal 37kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0.053mg 2%
Калий 494mg 461mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 5.33g N/A
Натрий 34mg 42mg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +124.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.3%
Содержит больше ДругоеДругое +161.9%
Содержит больше ВодаВода +24.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.