Иван-чай узколистный или огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами иван-чай узколистный и огурец
- Огурец содержит меньше калорий, чем иван-чай узколистный. Огурец содержит 15 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Иван-чай узколистный по количеству марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, меди, витамина B3, железа и витамина B9 богаче чем огурец.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 288% выше, чем огурец.
- Огурец имеет в 48 раз меньше витамина B3, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный имеет 4.674 мг витамина B3, в то время как огурец имеет 0.098 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Cucumber, with peel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +680.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8386.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4669.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.079mg | 288% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.04mg | 46% |
| Кальций | 429mg | 16mg | 41% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.5g | 40% |
| Магний | 156mg | 13mg | 34% |
| Медь | 0.32mg | 0.041mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.098mg | 29% |
| Железо | 2.4mg | 0.28mg | 27% |
| Витамин B9 | 112µg | 7µg | 26% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.259mg | 22% |
| Цинк | 2.66mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 5µg | 19% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Фосфор | 108mg | 24mg | 12% |
| Калий | 494mg | 147mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.033mg | 8% |
| Белки | 4.71g | 0.65g | 8% |
| Углеводы | 19.22g | 3.63g | 5% |
| Жиры | 2.75g | 0.11g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 15kcal | 4% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 2.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Натрий | 34mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.67g | N/A | |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +624.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +568.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
