Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Отруби

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Отруби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КальцийКальций +4190%
Содержит больше КалийКалий +437%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +384.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +401.9%
Содержит больше МарганецМарганец +595.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +755.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +524.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2428%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Отруби DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.964mg 250%
Витамин B6 0.632mg 0.025mg 47%
Кальций 429mg 10mg 42%
Клетчатка 10.6g 2.6g 32%
Витамин B3 4.674mg 0.144mg 28%
Магний 156mg 40mg 28%
Медь 0.32mg 0.066mg 28%
Витамин B9 112µg 6µg 27%
Витамин B5 1.356mg 0.217mg 23%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Цинк 2.66mg 0.53mg 19%
Железо 2.4mg 0.88mg 19%
Калий 494mg 92mg 12%
Селен 0.9µg 7.7µg 12%
Витамин B1 0.033mg 0.16mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0.034mg 8%
Белки 4.71g 3.21g 3%
Калорийность 103kcal 40kcal 3%
Углеводы 19.22g 11.44g 3%
Жиры 2.75g 0.86g 3%
Фосфор 108mg 119mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 2%
Натрий 34mg 1mg 1%
Насыщенные жиры 0.163g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.291g 1%
Чистые углеводы 8.62g 8.84g N/A
Триптофан 0.057mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.235mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше ДругоеДругое +418.4%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.