Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +310.5%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +7787.1%
Содержит больше Кальций +158.5%
Содержит больше Фосфор +575%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Селен +1866.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +310.5%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +7787.1%
Содержит больше Кальций +158.5%
Содержит больше Фосфор +575%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Селен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +494.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +4000%
Содержит больше Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B6 +1189.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1020%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +254.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +494.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +4000%
Содержит больше Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B6 +1189.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1020%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +254.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1302.9%
Содержит больше Вода +39.9%
Содержит больше Белки +324.6%
Содержит больше Жиры +627.3%
Содержит больше Другое +216.1%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +1302.9%
Содержит больше Вода +39.9%
Содержит больше Белки +324.6%
Содержит больше Жиры +627.3%
Содержит больше Другое +216.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Пармезан Мнение
8.62g 1.37g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 20g Пармезан
Жиры 2.75g 20g Пармезан
Углеводы 19.22g 1.37g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 265kcal Пармезан
Клетчатка 10.6g 0g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 1109mg Пармезан
Железо 2.4mg 0.9mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 38mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 729mg Пармезан
Калий 494mg 125mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 1529mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.32mg 0.238mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.085mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 3598IU 605IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 160µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин C 2.2mg 0mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.029mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.137mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 4.674mg 0.114mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 0.325mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.049mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 10µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан
Холестерин 0mg 88mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 13.317g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1495mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.317g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.