Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +212%
Содержит больше КальцийКальций +210.9%
Содержит больше МедьМедь +114.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4090%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5945.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Марганец 6.704mg 0.16mg 285%
Витамин C 2.2mg 133mg 145%
Железо 2.4mg 6.2mg 48%
Витамин B6 0.632mg 0.09mg 42%
Кальций 429mg 138mg 29%
Клетчатка 10.6g 3.3g 29%
Витамин A 180µg 421µg 27%
Магний 156mg 50mg 25%
Витамин B3 4.674mg 1.313mg 21%
Витамин B5 1.356mg 0.4mg 19%
Медь 0.32mg 0.149mg 19%
Цинк 2.66mg 1.07mg 14%
Витамин B9 112µg 152µg 10%
Фосфор 108mg 58mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 19.22g 6.33g 4%
Витамин B1 0.033mg 0.086mg 4%
Витамин B2 0.137mg 0.098mg 3%
Калорийность 103kcal 36kcal 3%
Жиры 2.75g 0.79g 3%
Белки 4.71g 2.97g 3%
Холин 12.8mg 2%
Калий 494mg 554mg 2%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Натрий 34mg 56mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше ВодаВода +23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.