Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2128.6%
Содержит больше КальцийКальций +3475%
Содержит больше КалийКалий +1104.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3428.4%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4761.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Печенье с предсказанием DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.19mg 283%
Витамин B6 0.632mg 0.013mg 48%
Кальций 429mg 12mg 42%
Клетчатка 10.6g 1.6g 36%
Магний 156mg 7mg 35%
Медь 0.32mg 0.06mg 29%
Цинк 2.66mg 0.17mg 23%
Углеводы 19.22g 84g 22%
Витамин B5 1.356mg 0.297mg 21%
Витамин A 180µg 1µg 20%
Витамин B3 4.674mg 1.84mg 18%
Калорийность 103kcal 378kcal 14%
Калий 494mg 41mg 13%
Витамин B9 112µg 66µg 12%
Витамин B1 0.033mg 0.182mg 12%
Железо 2.4mg 1.44mg 12%
Фосфор 108mg 35mg 10%
Селен 0.9µg 2.9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 3%
Насыщенные жиры 0.669g 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B2 0.137mg 0.13mg 1%
Белки 4.71g 4.2g 1%
Жиры 2.75g 2.7g 0%
Чистые углеводы 8.62g 82.4g N/A
Сахар 45.42g N/A
Натрий 34mg 31mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +784.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.