Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1460%
Содержит больше КальцийКальций +1616%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.9%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9615.9%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1740.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +721.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +790.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +348%
Содержит больше Витамин CВитамин C +572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.069mg 288%
Витамин B6 0.632mg 0.071mg 43%
Кальций 429mg 25mg 40%
Клетчатка 10.6g 1.6g 36%
Магний 156mg 10mg 35%
Медь 0.32mg 0.05mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.254mg 28%
Железо 2.4mg 0.34mg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.165mg 24%
Цинк 2.66mg 0.28mg 22%
Витамин B9 112µg 25µg 22%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин C 2.2mg 14.8mg 14%
Фосфор 108mg 20mg 13%
Калий 494mg 233mg 8%
Белки 4.71g 0.68g 8%
Витамин B2 0.137mg 0.039mg 8%
Углеводы 19.22g 3.4g 5%
Калорийность 103kcal 16kcal 4%
Жиры 2.75g 0.1g 4%
Витамин B1 0.033mg 0.012mg 2%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 1.8g N/A
Сахар 1.86g N/A
Натрий 34mg 39mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +592.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.3%
Содержит больше ДругоеДругое +361.8%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.