Иван-чай узколистный или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.08mg | 288% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 0.9µg | 29.7µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 44% | |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Кальций | 429mg | 11mg | 42% |
| Белки | 4.71g | 23.69g | 38% |
| Магний | 156mg | 22mg | 32% |
| Цинк | 2.66mg | 5.91mg | 30% |
| Жиры | 2.75g | 21.81g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B9 | 112µg | 6µg | 27% |
| Медь | 0.32mg | 0.08mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 26% | |
| Витамин A | 180µg | 8µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.536mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.477mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.287mg | 12% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калорийность | 103kcal | 291kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7% | |
| Калий | 494mg | 260mg | 7% |
| Фосфор | 108mg | 152mg | 6% |
| Углеводы | 19.22g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.071mg | 3% |
| Железо | 2.4mg | 2.24mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 34mg | 54mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 4.908mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +403% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.1% |
