Сравнить продукты Иван-чай узколистный и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1687.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1444.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +857.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 2.577mg | 179% |
| Кальций | 429mg | 24mg | 41% |
| Фосфор | 108mg | 332mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.294mg | 26% |
| Селен | 0.9µg | 13.9µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.316mg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 1µg | 20% |
| Углеводы | 19.22g | 75.86g | 19% |
| Витамин B9 | 112µg | 38µg | 19% |
| Клетчатка | 10.6g | 15.1g | 18% |
| Калорийность | 103kcal | 338kcal | 12% |
| Белки | 4.71g | 10.34g | 11% |
| Магний | 156mg | 110mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.251mg | 9% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Медь | 0.32mg | 0.367mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 5% | |
| Железо | 2.4mg | 2.63mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 4.27mg | 3% |
| Жиры | 2.75g | 1.63g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.456mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 60.76g | N/A |
| Калий | 494mg | 510mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Цинк | 2.66mg | 2.65mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +567.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.7% |
