Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2128.6%
Содержит больше КальцийКальций +14200%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23900%
Содержит больше МедьМедь +451.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12792.3%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1608.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Рыбный суп DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.052mg 289%
Витамин B6 0.632mg 0.037mg 46%
Кальций 429mg 3mg 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 156mg 7mg 35%
Железо 2.4mg 0.01mg 30%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Медь 0.32mg 0.058mg 29%
Витамин B9 112µg 2µg 28%
Цинк 2.66mg 0.06mg 24%
Витамин B3 4.674mg 1.186mg 22%
Витамин B5 1.356mg 0.329mg 21%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Калий 494mg 144mg 10%
Фосфор 108mg 56mg 7%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Натрий 34mg 156mg 5%
Белки 4.71g 2.26g 5%
Витамин B2 0.137mg 0.076mg 5%
Калорийность 103kcal 16kcal 4%
Жиры 2.75g 0.81g 3%
Витамин C 2.2mg 0.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Холин 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Селен 0.9µg 1µg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +108.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +669.7%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.