Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или савоярди - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +812.8%
Содержит больше КалийКалий +337.2%
Содержит больше МедьМедь +236.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2693.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~167µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Савоярди DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.24mg 281%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B6 0.632mg 0.122mg 39%
Кальций 429mg 47mg 38%
Клетчатка 10.6g 1g 38%
Магний 156mg 12mg 34%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Медь 0.32mg 0.095mg 25%
Витамин B2 0.137mg 0.428mg 22%
Витамин B1 0.033mg 0.284mg 21%
Витамин B3 4.674mg 2.104mg 16%
Железо 2.4mg 3.58mg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Цинк 2.66mg 1.14mg 14%
Калорийность 103kcal 363kcal 13%
Углеводы 19.22g 59.7g 13%
Белки 4.71g 10.6g 12%
Калий 494mg 113mg 11%
Жиры 2.75g 9.1g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Витамин B9 112µg 77µg 9%
Фосфор 108mg 173mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Натрий 34mg 147mg 5%
Витамин B5 1.356mg 1.116mg 5%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин A 180µg 167µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 58.7g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +263%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше БелкиБелки +125.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.