Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +6028.6%
Содержит больше КалийКалий +1022.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1982%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1189.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Спагетти DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.322mg 277%
Селен 0.9µg 26.4µg 46%
Витамин B6 0.632mg 0.049mg 45%
Кальций 429mg 7mg 42%
Клетчатка 10.6g 1.8g 35%
Магний 156mg 18mg 33%
Витамин B3 4.674mg 0.4mg 27%
Витамин B9 112µg 7µg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.112mg 25%
Медь 0.32mg 0.1mg 24%
Железо 2.4mg 0.5mg 24%
Цинк 2.66mg 0.51mg 20%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Калий 494mg 44mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B2 0.137mg 0.02mg 9%
Фосфор 108mg 58mg 7%
Углеводы 19.22g 30.86g 4%
Жиры 2.75g 0.93g 3%
Калорийность 103kcal 158kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Белки 4.71g 5.8g 2%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Натрий 34mg 1mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 29.06g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +195.7%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +807.1%
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.