Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +671.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +943.5%
Содержит больше МедьМедь +1180%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47785.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.4%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3016%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Сыр Фонтина DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.014mg 291%
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Жиры 2.75g 31.14g 44%
Белки 4.71g 25.6g 42%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Витамин B6 0.632mg 0.083mg 42%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Магний 156mg 14mg 34%
Фосфор 108mg 346mg 34%
Медь 0.32mg 0.025mg 33%
Натрий 34mg 800mg 33%
Витамин B3 4.674mg 0.15mg 28%
Железо 2.4mg 0.23mg 27%
Витамин B9 112µg 6µg 27%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Витамин B5 1.356mg 0.429mg 19%
Калорийность 103kcal 389kcal 14%
Калий 494mg 64mg 13%
Кальций 429mg 550mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Витамин A 180µg 261µg 9%
Цинк 2.66mg 3.5mg 8%
Углеводы 19.22g 1.55g 6%
Витамин B2 0.137mg 0.204mg 5%
Витамин D 0 IU 23 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1140%
Содержит больше ВодаВода +86.7%
Содержит больше БелкиБелки +443.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1032.4%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.