Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Тарт

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +648.5%
Содержит больше МедьМедь +338.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.5%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Тарт DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Кальций 429mg 44mg 39%
Клетчатка 10.6g 1.5g 36%
Витамин B2 0.137mg 0.549mg 32%
Витамин B5 1.356mg 27%
Магний 156mg 44mg 27%
Медь 0.32mg 0.073mg 27%
Цинк 2.66mg 0.28mg 22%
Селен 0.9µg 12.9µg 22%
Витамин B1 0.033mg 0.285mg 21%
Витамин B6 0.632mg 0.38mg 19%
Углеводы 19.22g 76.8g 19%
Натрий 34mg 361mg 14%
Калорийность 103kcal 372kcal 13%
Калий 494mg 66mg 13%
Железо 2.4mg 3.42mg 13%
Витамин A 180µg 285µg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Жиры 2.75g 5.99g 5%
Витамин B3 4.674mg 3.8mg 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B9 112µg 100µg 3%
Витамин C 2.2mg 3.8mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Фосфор 108mg 93mg 2%
Белки 4.71g 3.99g 1%
Чистые углеводы 8.62g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ВодаВода +487.9%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +299.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.