Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Телятина

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +2423.5%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.4%
Содержит больше МедьМедь +210.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +19054.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.9%
Содержит больше СеленСелен +1422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +918.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Телятина DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.035mg 290%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 17mg 41%
Белки 4.71g 24.38g 39%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Магний 156mg 24mg 31%
Витамин B9 112µg 11µg 25%
Медь 0.32mg 0.103mg 24%
Селен 0.9µg 13.7µg 23%
Витамин B3 4.674mg 8.03mg 21%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B6 0.632mg 0.39mg 19%
Железо 2.4mg 0.99mg 18%
Холин 95mg 17%
Фосфор 108mg 217mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 14%
Цинк 2.66mg 3.87mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0.27mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 7%
Жиры 2.75g 7.56g 7%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Калий 494mg 337mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Витамин B5 1.356mg 1.16mg 4%
Калорийность 103kcal 172kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0.07mg 3%
Натрий 34mg 83mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше БелкиБелки +417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.