Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и томатная паста

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +1091.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2119.9%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше СеленСелен +488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +854.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +895.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Томатная паста DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.302mg 278%
Кальций 429mg 36mg 39%
Витамин B6 0.632mg 0.216mg 32%
Витамин E 4.3mg 29%
Магний 156mg 42mg 27%
Клетчатка 10.6g 4.1g 26%
Витамин B9 112µg 12µg 25%
Витамин B5 1.356mg 0.142mg 24%
Витамин C 2.2mg 21.9mg 22%
Цинк 2.66mg 0.63mg 18%
Калий 494mg 1014mg 15%
Витамин A 180µg 76µg 12%
Витамин B3 4.674mg 3.076mg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Селен 0.9µg 5.3µg 8%
Железо 2.4mg 2.98mg 7%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Медь 0.32mg 0.365mg 5%
Жиры 2.75g 0.47g 4%
Фосфор 108mg 83mg 4%
Витамин B1 0.033mg 0.06mg 2%
Калорийность 103kcal 82kcal 1%
Белки 4.71g 4.32g 1%
Натрий 34mg 59mg 1%
Витамин B2 0.137mg 0.153mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Чистые углеводы 8.62g 14.81g N/A
Углеводы 19.22g 18.91g 0%
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +485.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.