Иван-чай узколистный или туна Салата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2423.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4477.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +421.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.04mg | 290% |
| Селен | 0.9µg | 41.2µg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.081mg | 42% |
| Кальций | 429mg | 17mg | 41% |
| Магний | 156mg | 19mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Витамин B9 | 112µg | 8µg | 26% |
| Белки | 4.71g | 16.04g | 23% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.26mg | 22% |
| Медь | 0.32mg | 0.145mg | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.56mg | 19% |
| Железо | 2.4mg | 1mg | 18% |
| Витамин A | 180µg | 24µg | 17% |
| Натрий | 34mg | 402mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 6.7mg | 13% |
| Фосфор | 108mg | 178mg | 10% |
| Жиры | 2.75g | 9.26g | 10% |
| Калий | 494mg | 178mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 187kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Углеводы | 19.22g | 9.41g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 9.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +240.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.7% |
