Иван-чай узколистный или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и фейхоа?
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, витамина B6, кальция, магния, меди, железа, витамина B3 и цинка, однако фейхоа богаче витамином C.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 288% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фейхоа.
- Иван-чай узколистный содержит в 600 раз больше витамина A, чем фейхоа, В то время как иван-чай узколистный содержит 3598 IU витамина A, фейхоа содержит только 6 IU.
Fireweed, leaves, raw и Feijoa, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2423.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7881% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +661.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1484.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +482% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1395.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.084mg | 288% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.067mg | 43% |
| Кальций | 429mg | 17mg | 41% |
| Магний | 156mg | 9mg | 35% |
| Витамин C | 2.2mg | 32.9mg | 34% |
| Медь | 0.32mg | 0.036mg | 32% |
| Железо | 2.4mg | 0.14mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.295mg | 27% |
| Цинк | 2.66mg | 0.06mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.233mg | 22% |
| Витамин B9 | 112µg | 23µg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 10.6g | 6.4g | 17% |
| Фосфор | 108mg | 19mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.018mg | 9% |
| Калий | 494mg | 172mg | 9% |
| Белки | 4.71g | 0.71g | 8% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Жиры | 2.75g | 0.42g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Калорийность | 103kcal | 61kcal | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Натрий | 34mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 19.22g | 15.21g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +563.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +554.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +568.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
