Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +666.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит больше МарганецМарганец +372.4%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.2%
Содержит больше МедьМедь +221.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1404.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Шоколад DV% diff.
Марганец 6.704mg 1.419mg 230%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Медь 0.32mg 1.028mg 79%
Железо 2.4mg 8.02mg 70%
Витамин B6 0.632mg 0.042mg 45%
Жиры 2.75g 31.28g 44%
Кальций 429mg 56mg 37%
Витамин B9 112µg 28%
Витамин B3 4.674mg 0.725mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Калорийность 103kcal 546kcal 22%
Витамин B5 1.356mg 0.297mg 21%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Углеводы 19.22g 61.17g 14%
Клетчатка 10.6g 7g 14%
Фосфор 108mg 206mg 14%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B2 0.137mg 0.05mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Цинк 2.66mg 2.01mg 6%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин C 2.2mg 2%
Магний 156mg 146mg 2%
Калий 494mg 559mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.025mg 1%
Белки 4.71g 4.88g 0%
Чистые углеводы 8.62g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Натрий 34mg 24mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7196.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1037.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.