Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +5100%
Содержит больше КальцийКальций +10625%
Содержит больше КалийКалий +233.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133980%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.005mg 291%
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 2.75g 69.61g 103%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Кальций 429mg 4mg 43%
Витамин B6 0.632mg 0.09mg 42%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 156mg 3mg 36%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Медь 0.32mg 0.04mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.033mg 0.386mg 29%
Калорийность 103kcal 655kcal 28%
Витамин B9 112µg 1µg 28%
Железо 2.4mg 0.42mg 25%
Витамин B5 1.356mg 0.25mg 22%
Витамин A 180µg 3µg 20%
Цинк 2.66mg 0.84mg 17%
Калий 494mg 148mg 10%
Витамин B2 0.137mg 0.236mg 8%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Фосфор 108mg 86mg 3%
Белки 4.71g 6.38g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Витамин B3 4.674mg 4.535mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Натрий 34mg 25mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +219%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2431.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.