Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +162.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.5%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%
Содержит больше КальцийКальций +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +731.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Эдам (сыр) DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.011mg 291%
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Фосфор 108mg 536mg 61%
Витамин B6 0.632mg 0.076mg 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 4.71g 24.99g 41%
Жиры 2.75g 27.8g 39%
Натрий 34mg 812mg 34%
Медь 0.32mg 0.036mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Магний 156mg 30mg 30%
Кальций 429mg 731mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.082mg 29%
Железо 2.4mg 0.44mg 25%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Витамин B9 112µg 16µg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.281mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Витамин B2 0.137mg 0.389mg 19%
Калорийность 103kcal 357kcal 13%
Цинк 2.66mg 3.75mg 10%
Калий 494mg 188mg 9%
Витамин A 180µg 243µg 7%
Углеводы 19.22g 1.43g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 8.62g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1244.1%
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +430.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +910.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.