Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1318.2%
Содержит больше КальцийКальций +6028.6%
Содержит больше КалийКалий +203.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +1291.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%
Содержит больше СеленСелен +2122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4351.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Яичный белок DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.011mg 291%
Витамин B6 0.632mg 0.005mg 48%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 7mg 42%
Магний 156mg 11mg 35%
Селен 0.9µg 20µg 35%
Медь 0.32mg 0.023mg 33%
Железо 2.4mg 0.08mg 29%
Витамин B3 4.674mg 0.105mg 29%
Витамин B9 112µg 4µg 27%
Цинк 2.66mg 0.03mg 24%
Витамин B5 1.356mg 0.19mg 23%
Витамин B2 0.137mg 0.439mg 23%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Фосфор 108mg 15mg 13%
Белки 4.71g 10.9g 12%
Калий 494mg 163mg 10%
Углеводы 19.22g 0.73g 6%
Натрий 34mg 166mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 2.75g 0.17g 4%
Калорийность 103kcal 52kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0.004mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 8.62g 0.73g N/A
Сахар 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2532.9%
Содержит больше ДругоеДругое +303.2%
Содержит больше БелкиБелки +131.4%
Содержит больше ВодаВода +23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.