Сравнить продукты Иван-чай узколистный и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +758% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3322.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7203.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.026mg | 290% |
| Медь | 0.32mg | 2mg | 187% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.9µg | 30.8µg | 54% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.121mg | 39% |
| Кальций | 429mg | 50mg | 38% |
| Магний | 156mg | 10mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.513mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.064mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 44µg | 17% |
| Белки | 4.71g | 12.58g | 16% |
| Железо | 2.4mg | 1.19mg | 15% |
| Цинк | 2.66mg | 1.05mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 15% | |
| Жиры | 2.75g | 10.61g | 12% |
| Витамин D | 0 IU | 87 IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Калий | 494mg | 126mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10% | |
| Фосфор | 108mg | 172mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 9% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Углеводы | 19.22g | 1.12g | 6% |
| Натрий | 34mg | 124mg | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин A | 180µg | 149µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.398mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 97g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1616.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +167.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
