Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +1460%
Содержит больше КальцийКальций +758%
Содержит больше КалийКалий +292.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25684.6%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит больше СеленСелен +3322.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7203.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.398mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Яйцо DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.026mg 290%
Медь 0.32mg 2mg 187%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 0.9µg 30.8µg 54%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Витамин B6 0.632mg 0.121mg 39%
Кальций 429mg 50mg 38%
Магний 156mg 10mg 35%
Витамин B3 4.674mg 0.064mg 29%
Витамин B2 0.137mg 0.513mg 29%
Витамин B9 112µg 44µg 17%
Белки 4.71g 12.58g 16%
Железо 2.4mg 1.19mg 15%
Насыщенные жиры 3.267g 15%
Цинк 2.66mg 1.05mg 15%
Жиры 2.75g 10.61g 12%
Калий 494mg 126mg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Фосфор 108mg 172mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Углеводы 19.22g 1.12g 6%
Натрий 34mg 124mg 4%
Калорийность 103kcal 155kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0.066mg 3%
Витамин A 180µg 149µg 3%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B5 1.356mg 1.398mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1616.1%
Содержит больше ДругоеДругое +137.4%
Содержит больше БелкиБелки +167.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +285.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.62g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.