Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +609.1%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +431.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше МедьМедь +204.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +2488.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +904.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Ячмень DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.259mg 280%
Кальций 429mg 11mg 42%
Витамин B6 0.632mg 0.115mg 40%
Магний 156mg 22mg 32%
Клетчатка 10.6g 3.8g 27%
Витамин B5 1.356mg 0.135mg 24%
Витамин B9 112µg 16µg 24%
Медь 0.32mg 0.105mg 24%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Цинк 2.66mg 0.82mg 17%
Витамин B3 4.674mg 2.063mg 16%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Железо 2.4mg 1.33mg 13%
Калий 494mg 93mg 12%
Фосфор 108mg 54mg 8%
Витамин B2 0.137mg 0.062mg 6%
Белки 4.71g 2.26g 5%
Жиры 2.75g 0.44g 4%
Витамин B1 0.033mg 0.083mg 4%
Углеводы 19.22g 28.22g 3%
Холин 13.4mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 103kcal 123kcal 1%
Натрий 34mg 3mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +108.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше ДругоеДругое +807.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.