Сравнить продукты Изюм и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +770.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +960% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1395% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2028% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +652.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +894.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2081.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +935.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5756.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15268.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1502.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 50mg | 1064mg | 101% |
| Фосфор | 101mg | 760mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 17.115g | 78% |
| Натрий | 11mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 3.07g | 31.8g | 57% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.46g | 26.94g | 41% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Медь | 0.318mg | 0.03mg | 32% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Углеводы | 79.18g | 3.63g | 25% |
| Цинк | 0.22mg | 2.58mg | 21% |
| Калий | 749mg | 86mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.37mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 7.838g | 19% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Железо | 1.88mg | 0.77mg | 14% |
| Марганец | 0.299mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.085mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.424mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.077mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.593g | 4% |
| Калорийность | 299kcal | 387kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Магний | 32mg | 41mg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Витамин K | 3.5µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.05mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.057mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.083mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах