Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%
Содержит больше КальцийКальций +298%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.3%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +165.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.745mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 19.412g 88%
Жиры 0.46g 32.09g 49%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.06mg 29%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 9.097g 23%
Железо 1.88mg 0.24mg 21%
Кальций 50mg 199mg 15%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Калий 749mg 286mg 14%
Марганец 0.299mg 0.008mg 13%
Витамин B2 0.125mg 0.282mg 12%
Калорийность 299kcal 539kcal 12%
Фосфор 101mg 176mg 11%
Витамин B5 0.095mg 0.608mg 10%
Витамин B6 0.174mg 0.056mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Углеводы 79.18g 59.24g 7%
Селен 0.6µg 4.5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.013g 7%
Витамин E 0.12mg 0.96mg 6%
Белки 3.07g 5.87g 6%
Цинк 0.22mg 0.74mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин K 3.5µg 9.1µg 5%
Витамин B1 0.106mg 0.063mg 4%
Натрий 11mg 90mg 3%
Холин 11.1mg 29.5mg 3%
Витамин C 2.3mg 0.5mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 75.48g 59.04g N/A
Сахар 59.19g 59g N/A
Витамин B3 0.766mg 0.745mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ВодаВода +1086.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6876.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17737.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2637.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.