Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Бруност

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +647.5%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.6%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1005.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3427.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.813mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.125mg 1.382mg 97%
Насыщенные жиры 0.058g 19.16g 87%
Витамин B5 0.095mg 3.351mg 65%
Фосфор 101mg 444mg 49%
Жиры 0.46g 29.51g 45%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Кальций 50mg 400mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Медь 0.318mg 0.08mg 26%
Натрий 11mg 600mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 7.879g 20%
Калий 749mg 1409mg 19%
Железо 1.88mg 0.52mg 17%
Витамин B1 0.106mg 0.315mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Белки 3.07g 9.65g 13%
Углеводы 79.18g 42.65g 12%
Марганец 0.299mg 0.04mg 11%
Магний 32mg 70mg 9%
Калорийность 299kcal 466kcal 8%
Цинк 0.22mg 1.14mg 8%
Витамин B6 0.174mg 0.271mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.938g 6%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 42.65g N/A
Сахар 59.19g N/A
Витамин B3 0.766mg 0.813mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.135mg 0%
Треонин 0.077mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.992mg 0%
Лизин 0.084mg 0.814mg 0%
Метионин 0.021mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.54mg 0%
Валин 0.083mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.293mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6315.2%
Содержит больше ДругоеДругое +155.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15349%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.