Изюм или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3595.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4957.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 3.5µg | 177µg | 145% |
| Витамин C | 2.3mg | 85mg | 92% |
| Фруктоза | 29.68g | 0.93g | 36% |
| Медь | 0.318mg | 0.07mg | 28% |
| Углеводы | 79.18g | 8.95g | 23% |
| Витамин B9 | 5µg | 61µg | 14% |
| Калорийность | 299kcal | 43kcal | 13% |
| Калий | 749mg | 389mg | 11% |
| Железо | 1.88mg | 1.4mg | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.88mg | 5% |
| Фосфор | 101mg | 69mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.309mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.219mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.139mg | 3% |
| Марганец | 0.299mg | 0.337mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.6µg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 25mg | 1% |
| Белки | 3.07g | 3.38g | 1% |
| Кальций | 50mg | 42mg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 19.1mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 2.2g | N/A |
| Клетчатка | 3.7g | 3.8g | 0% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.745mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.057mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.083mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413413.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.062g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3325.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3091.4% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.46g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
