Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Вишня

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +487.5%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +573.3%
Содержит больше Калий +332.9%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +205.8%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +487.5%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Фосфор +573.3%
Содержит больше Калий +332.9%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +205.8%
Содержит больше Марганец +167%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +295.5%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +334.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6 +295.5%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +334.8%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +207%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +550.1%
Содержит больше Другое +376.9%
Содержит больше Вода +458.2%
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +207%
Содержит больше Жиры +53.3%
Содержит больше Углеводы +550.1%
Содержит больше Другое +376.9%
Содержит больше Вода +458.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.2%
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +143.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +563.9%
Содержит больше Фруктоза +745.6%
Содержит больше Сахароза +77.8%
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +563.9%
Содержит больше Фруктоза +745.6%
Содержит больше Сахароза +77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Вишня
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Вишня Мнение
75.48g 10.58g Изюм
Белки 3.07g 1g Изюм
Жиры 0.46g 0.3g Изюм
Углеводы 79.18g 12.18g Изюм
Калорийность 299kcal 50kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g 3.51g Изюм
Сахар 59.19g 8.49g Вишня
Клетчатка 3.7g 1.6g Изюм
Кальций 50mg 16mg Изюм
Железо 1.88mg 0.32mg Изюм
Магний 32mg 9mg Изюм
Фосфор 101mg 15mg Изюм
Калий 749mg 173mg Изюм
Натрий 11mg 3mg Вишня
Цинк 0.22mg 0.1mg Изюм
Медь 0.318mg 0.104mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.112mg Изюм
Селен 0.6µg 0µg Изюм
Витамин A 0IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 0µg 64µg Вишня
Витамин E 0.12mg 0.07mg Изюм
Витамин C 2.3mg 10mg Вишня
Витамин B1 0.106mg 0.03mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.04mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.4mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.143mg Вишня
Витамин B6 0.174mg 0.044mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 8µg Вишня
Витамин K 3.5µg 2.1µg Изюм
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.068g Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.082g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.09g Вишня
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.