Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Гамбургер

Сравнить продукты Изюм и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +231.4%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Фруктоза 29.68g 2.03g 35%
Витамин B3 0.766mg 5.365mg 29%
Белки 3.07g 17.08g 28%
Медь 0.318mg 0.091mg 25%
Цинк 0.22mg 2.87mg 24%
Насыщенные жиры 0.058g 5.096g 23%
Жиры 0.46g 14.36g 21%
Натрий 11mg 414mg 18%
Углеводы 79.18g 24.1g 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Калий 749mg 226mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 5.495g 14%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Железо 1.88mg 2.88mg 13%
Клетчатка 3.7g 0.9g 11%
Витамин B2 0.125mg 0.25mg 10%
Витамин B1 0.106mg 0.217mg 9%
Фосфор 101mg 136mg 5%
Кальций 50mg 102mg 5%
Марганец 0.299mg 0.217mg 4%
Витамин B5 0.095mg 0.31mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B6 0.174mg 0.203mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.38g 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Калорийность 299kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 75.48g 23.2g N/A
Сахар 59.19g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.05mg 0.206mg 0%
Треонин 0.077mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.319mg 0%
Лизин 0.084mg 1.226mg 0%
Метионин 0.021mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.677mg 0%
Валин 0.083mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.505mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.5%
Содержит больше БелкиБелки +456.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3021.7%
Содержит больше ВодаВода +176.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10674.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +104.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2292.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1362.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Гамбургер
Гамбургер vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Гамбургер
Гамбургер vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Гамбургер
Гамбургер vs Картофель фри
Картофель фри

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.